비키니 몸매 만들기 요가
Health & Fitness
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비키니 몸매 만들기 요가
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★ 다운로드 속도는 구글플레이 서버로부터 파일전송 속도가 느린 것이며, LTE 나 와이파이에 의해 크게 속도가 빨라지는 것은 아닙니다.
★ 파일용량이 200메가에 가깝습니다. 정액요금제가 아니시라면, 꼭 wifi 를 이용하여 다운받으세요.
★ 기본적으로 SD카드에 설치되오니, 설치가 완료되기 전에 SD카드를 추출하지 마십시요.
★ 앱 실행후 처음하는 데이터 검증은 50MB이상 앱에 대한 구글의 권장 사항입니다.
★ 베가 레이서와 갤럭시 1 에서 실행이 안된다는 보고가 있습니다. 원인파악을 빨리 해드릴수 없는 점 죄송한 말씀 드립니다. );
=== 봄 맞이 5월말까지 1500원 -> 1000원 가격 인하 ===
여러분의 몸매와 다이어트를 도와줄 앱
★★★★★총 10개의 강사 따라하기 포함
★★★★★광고없는 버전
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비키니 몸매 만들기 요가!
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구분 동작 설명과 동영상까지!
요가 프로그램을 꾸준히 따라해보세요.
무료버전을 통달하신 분이면
(맨하단메뉴)따라하기 클래스에 집중하시면 됩니다~
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지금까지 이렇게 쉽고 유용한 요가 앱은 없었다!
여름을 겨냥하여 스믈스믈 다이어트 본능을 일깨워 드립니다! 단지 자극만으로는 부족하신 분들, 올 여름은 반드시 해낸다는 결심을 하신 분들을 위해 만들었습니다. 쉽게 따라할 수 있는 효과적인 동작 설명, 스튜디오에서 직접 하는 것 같은 프로그램으로 여러분의 비키니 몸매를 만들어 드립니다.
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◆내용 :
1. 비키니 몸매 만들기 요가를 하기 전에 미리 읽어두기
: 요가를 하는 마음가짐과 주의사항이 있습니다.
2. 몸풀기 준비운동
1) 발목/손목/어깨 풀어주기
2) 목 풀어주기
3) 골반 들어주기
3. 질투를 부르는 상체 만들기 작전!
1) 기도 자세
2) 상체 소머리 자세
3) 요가 무드라
4) 코뿔소 자세
5) 어깨 스트레칭
6) 물고기 자세
4. 명품 S라인 만들기 작전!
1) 고양이 자세
2) 현 자세
3) 비둘기 자세
4) 낙타 자세 1
5) 낙타 자세 2
6) 반달 자세 1
7) 반달 자세 2
5. 탄탄한 복근 만들기 작전!
1) 양다리로 큰 원 그리기
2) 악어 자세 1
3) 악어 자세 2
4) 악어 자세 3
5) 보트 자세
6. 숨어있는 다리 길이를 찾자!
1) 앉아서 다리 들어올리기
2) 앞으로 구부르기 자세
3) 나비 자세
4) 열정의 자세
5) 하체 소머리 자세
6) 엎드린 악어 자세
7) 활 자세
8) 강아지 자세
7. 건강하고 매력적인 풀샷 황금비율 만들기!
1) 나무 자세
2) 삼각 자세 1
3) 삼각 자세 2
4) 쟁기 자세
5) 태양예배 자세
8. 마무리
1) 손 발 털어주기
2) 사바아사나
9. 강사와 함께 따라하기 프로그램
: 요가 스튜디오에서 하듯이 순차적으로 프로그램되어 있어, 강사의 지도에 따라하기 좋습니다.
1) 비키니몸매를 위한 미니 요가 1
2) 비키니몸매를 위한 미니 요가 2
3) 비키니몸매를 위한 미니 요가 3
4) 비키니몸매를 위한 미니 요가 4
5) 비키니몸매를 위한 미니 요가 5
6) 비키니몸매를 위한 미니 요가 6
7) 비키니 요가를 위한 준비단계
8) 본격적 비키니 몸매 다듬기
9) 비키니 몸매를 위한 마지막 필수코스
10) 몸매라인을 살려주는 전신요가
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◆기능:
- 구분동작 보기 / 각 동작별 동영상 보기
- 가로형 풀화면 영상 보기
- 요가 프로그램 다음/이전 단계 넘어가기, 플레이/잠시멈춤
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◆앱/광고 관련 문의[머스타드]
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대표메일 : mustard.apps@gmail.com
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앱오류 신고 : mustard.apps@gmail.com
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If an increasingly common sniff test for political candidates is to pick one you wanted to have a beer, then.'Mad Men 'Christina Hendricks is to take default standard as appropriate Emmy contenders 비키니 몸매 만들기 요가 2.1 apk free download . - You have to enjoy, without any fuss, their third consecutive supporting actress in a drama nominated for playing Joan Holloway on AMC 'Mad Men'. What plays Joan granted serenity sits on a steel inner core soaked in an interview with Hendricks too casual the best way grace and below that a plain braininess. Hendricks is to make no problem distinguishing their own feelings of whom Joan, and they freely includes the selection of the writer: 'It's hard for me to look to them on to by my own eyes, to play, you have to see it through Joan eyes. She is a survivor and a protector of of her family. You doing this alone, so that a single mother is probably very little. And here is an opportunity you on her family. You could tell one way or so, but for someone their family her family, most people would consider that was available that which was available to them as a woman in this time '. Hendricks ' school in volatile friendships began early, when her father saw the work the family moved every few years. From their birthplace in Tennessee by staying in Idaho, Virginia and other contributions You will agree that such a life is a preps for their trade. 'You have to watch and find out the best way two seasons, You learn a lot about another culture, it is very quick to observe and really in. Imitation and sliding in and installation, it is good for people watching. '.
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